ນ້ຳຢາງໄມ້ເບີດແຫ້ງແຊ່ແຂງ: ການແຍກຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດອອກຈາກການໂຄສະນາທາງການຕະຫຼາດ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນ້ຳຢາງໄມ້ເບີດແຫ້ງແຊ່ແຂງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍໃຕ້ປ້າຍຊື່ "ອາຫານເສີມ", ໂດຍມີການອ້າງສິດຕັ້ງແຕ່ການເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສວຍງາມ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຈົນເຖິງການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ໃນທົ່ວເວທີສື່ສັງຄົມ ແລະ ໜ້າຜະລິດຕະພັນອີຄອມເມີຊ, ມັນມັກຈະຖືກຕະຫຼາດວ່າເປັນ "ຄຳແຫຼວ" ຈາກປ່າໄມ້ Nordic. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໜ້າກາກໂຄສະນາທີ່ເຫຼື້ອມເປັນເງົານີ້, ມີການຢືນຢັນຈາກວິທະຍາສາດທີ່ແຂງແກ່ນຫຼາຍປານໃດ? ບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ການວິເຄາະທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທີ່ນິຍົມນີ້.

ແຫຼ່ງທຳມະຊາດ: ເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງນ້ຳໝາກໄມ້ Birch

ນ້ຳຢາງຕົ້ນເບີດເປັນນ້ຳຢາງທຳມະຊາດທີ່ເກັບກ່ຽວມາຈາກຕົ້ນເບີດເງິນໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການຂອງມັນປະກອບມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແລະ ແມກນີຊຽມ, ພ້ອມກັບກົດອະມິໂນ, ໂພລີແຊັກຄາໄຣດ໌, ແລະ ສານປະກອບຟີນໍລິກທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງນ້ຳຢາງເບີດ. ເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນ: ນ້ຳໝາກພ້າວ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກທີ່ສົມດູນກໍ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ທຽບເທົ່າກັນ.

ເຕັກໂນໂລຊີທີ່ສຸມໃສ່: ບົດບາດ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດຂອງການອົບແຫ້ງແບບແຊ່ແຂງ

ເຕັກໂນໂລຊີການອົບແຫ້ງແບບແຊ່ແຂງໃຊ້ການອົບແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມຕ່ຳເພື່ອຮັກສາສ່ວນປະກອບທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຮ້ອນໃນນ້ຳຢາງໄມ້ເບີດໄວ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ຂອງພວກເຮົາຊຸດ HFDແລະຊຸດ PFDເຄື່ອງອົບແຫ້ງແບບແຊ່ແຂງເປັນຕົວຢ່າງຂອງຂະບວນການນີ້. ນີ້ເປັນຕົວແທນຂອງຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສຳຄັນກວ່າວິທີການອົບແຫ້ງດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງແບບດັ້ງເດີມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊີ້ແຈງວ່າການອົບແຫ້ງແບບແຊ່ແຂງເປັນວິທີການ "ຮັກສາ" ສານອາຫານແທນທີ່ຈະ "ເສີມສ້າງ" ພວກມັນ. ຄຸນນະພາບຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມບໍລິສຸດຂອງຂະບວນການສະກັດ ແລະ ວ່າມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃດໆທີ່ຖືກນຳສະເໜີຫຼືບໍ່.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນຄື: ການອົບແຫ້ງແບບແຊ່ແຂງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຕັກນິກການຮັກສາທີ່ດີກວ່າ, ບໍ່ແມ່ນວິທີການເພີ່ມ ຫຼື ສ້າງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ. ຄຸນນະພາບສຸດທ້າຍຂອງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມບໍລິສຸດຂອງຂະບວນການສະກັດເອົາໃນເບື້ອງຕົ້ນ ແລະ ການບໍ່ມີສານເຕີມແຕ່ງ ຫຼື ສານເຕີມເຕັມ. ປ້າຍ “ອົບແຫ້ງແບບແຊ່ແຂງ” ໝາຍເຖິງວິທີການປຸງແຕ່ງ, ບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນອັດຕະໂນມັດຂອງປະສິດທິພາບທີ່ດີກວ່າ.

ການປະເມີນການຮຽກຮ້ອງ: ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດບອກຫຍັງ?

ການກວດສອບຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບການຮຽກຮ້ອງດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປເປີດເຜີຍຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ໄປນີ້ໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນ:

ຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ນ້ຳຢາງໄມ້ເບີດມີສານໂພລີຟີນອນທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສິດທິພາບຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍລວມຂອງມັນ, ຕາມການວັດແທກໂດຍຕົວຊີ້ວັດເຊັ່ນ ORAC (ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມອະນຸມູນອິດສະລະອົກຊີເຈນ), ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ ແລະ ຕໍ່າກວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: ໝາກບູເບີຣີ, ຊັອກໂກແລັດດຳ, ຫຼື ຊາຂຽວ.

ທ່າແຮງດ້ານສຸຂະພາບຜິວໜັງ: ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນໃນຫຼອດທົດລອງ ແລະ ສັດບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບບາງຢ່າງໃນນ້ຳໝາກໄມ້ເບີດອາດຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ໜ້າທີ່ປ້ອງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດລອງທາງຄລີນິກໃນມະນຸດທີ່ໜັກແໜ້ນ ແລະ ຂະໜາດໃຫຍ່ແມ່ນຫາຍາກ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານຜິວໜັງທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງບຸກຄົນ.

ການສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ: ການກ່າວອ້າງກ່ຽວກັບ "ການເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ" ແມ່ນສັບສົນ. ໃນຂະນະທີ່ໂພລີແຊກຄາໄຣດ໌ທີ່ພົບໃນນ້ຳໝາກໄມ້ເບີດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງໃນການປັບປຸງພູມຄຸ້ມກັນໃນຫ້ອງທົດລອງ, ຍັງຂາດຫຼັກຖານໂດຍກົງ ແລະ ເດັດຂາດຂອງມະນຸດທີ່ພິສູດວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນ້ຳໝາກໄມ້ເບີດນຳໄປສູ່ການເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນທີ່ສຳຄັນ ແລະ ສາມາດວັດແທກໄດ້ຂອງການປ້ອງກັນພູມຄຸ້ມກັນຕໍ່ກັບເຊື້ອພະຍາດ.

ຄູ່ມືສຳລັບການບໍລິໂພກທີ່ມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນ

ນ້ຳຢາງໄມ້ເບີດແຫ້ງແຊ່ແຂງສາມາດບໍລິໂພກເປັນອາຫານເສີມທຳມະຊາດຊະນິດໃໝ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນຮັກສາຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງ ແລະ ເລືອກດ້ວຍຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ:

ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນ. ຜົນກະທົບຂອງມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການດູແລຜິວໜັງໂດຍສະເພາະ, ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຈຳເປັນ.

ກວດສອບພາສາການຕະຫຼາດຢ່າງລະອຽດ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ “ຢາພື້ນເມືອງ”, “ສ່ວນປະກອບທີ່ຫາຍາກ” ຫຼື “ໄດ້ຜົນທັນທີ.” ໃຫ້ທົບທວນລາຍການສ່ວນປະກອບສະເໝີເພື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ມີສານເຕີມແຕ່ງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.

ຄວາມສ່ຽງດ້ານອາການແພ້ທາງສະໝອງ. ບຸກຄົນທີ່ມີອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້ເບີດຄວນລະມັດລະວັງເນື່ອງຈາກມີປະຕິກິລິຍາຂ້າມທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.

ພິຈາລະນາເຖິງຄວາມມີປະສິດທິພາບດ້ານຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ສຳລັບເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ, ທາງເລືອກອື່ນໆອາດຈະສະເໜີມູນຄ່າທີ່ດີກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານເສີມວິຕາມິນຊີ ຫຼື ນ້ຳໝາກພິລາແມ່ນແຫຼ່ງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ມັກຈະມີລາຄາບໍ່ແພງກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳໝາກພ້າວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດໃນການເຕີມເຕັມເກືອແຮ່.

ສະຫຼຸບ

ຂອງຂວັນຈາກທຳມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ນ້ຳຢາງຕົ້ນເບີດ, ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຊື່ນຊົມ ແລະ ການນຳໃຊ້ຢ່າງມີເຫດຜົນ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳຢາງຕົ້ນເບີດແຫ້ງແຂງສາມາດເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ໜ້າສົນໃຈໃຫ້ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມຸ່ງເນັ້ນສຸຂະພາບ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນສັບສົນ. ພື້ນຖານທີ່ແທ້ຈິງຂອງສຸຂະພາບຍັງຄົງບໍ່ສັ່ນຄອນ: ອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງວິທະຍາສາດ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະ ການພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ. ໃນຕະຫຼາດຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທີ່ແອອັດ, ການປູກຝັງການຕັດສິນໃຈທີ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ການຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດສຳລັບການນຳທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ຍືນຍົງ.

ຂອບໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານການອັບເດດລ່າສຸດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ຫຼື ມີຄຳຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີມງານຂອງພວກເຮົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອ.